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饭后这6个坏习惯会引起肠胃不适
来源:2019/5/15 9:02:55

饭后饮水

饭后立刻饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,简单引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳简单增加胃内压,导致急性胃扩张。

饭后吸烟

有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。由于饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开端了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

饭后喝浓茶

茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会阻碍铁元素的吸收,长时间养成饭后喝浓茶的坏习惯,简单引发缺铁性贫血;此外,饭后立刻喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。

饭后吃生果

不少人喜欢饭后吃生果,认为这样利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后立刻吃生果会影响消化功能。由于,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后立刻吃生果,生果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。

饭后开车

饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车简单导致操作失误,发生事故。因而,饭后1小时再开车更安全。

饭后唱卡拉OK

刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔阂下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因而,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者爽性先唱歌然后再去吃饭。


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